JEMBRANA , BALI KINI — Peringatan Hari Lanjut Usia Nasional (HLUN) ke-30 Tahun 2026 di Gedung Kesenian Ir. Soekarno, Jumat (13/11/2026), diwarnai suasana penuh kehangatan. Di hadapan 300 warga senior yang tergabung dalam Yayasan Werdha Sejahtera, Bupati Jembrana I Made Kembang Hartawan tidak hanya memberikan apresiasi, tetapi juga secara khusus membagikan tips praktis menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh di usia senja.
Acara yang didukung penuh oleh APBD Kabupaten Jembrana Tahun 2026 ini mengusung tema "Lansia Tangguh, Indonesia Tumbuh" dengan subtema "Menuju Lansia Maju, Harmoni, dan Bermartabat". Kehadiran Pemkab Jembrana melalui acara ini menjadi wujud nyata perhatian negara dalam memberikan ruang dan fasilitas khusus bagi para lansia.
Rangkaian kegiatan berlangsung meriah, mulai dari senam bersama, pementasan seni tradisional seperti Rindik, Geguntangan, Angklung bambu, hingga Tari Oleg Tamulilingan. Selain itu, para peserta juga mendapatkan fasilitas pemeriksaan kesehatan gratis, skrining payudara dengan USG, pembagian suvenir, hingga penyerahan bibit pohon bunga cempaka secara simbolis.
Dalam sambutannya, Bupati Kembang Hartawan memberikan perhatian khusus pada aspek kesehatan fisik dan mental para lansia. Ia menyarankan agar para lansia rutin berolahraga minimal tiga kali seminggu, di mana gerakan ringan seperti menggerakkan tangan secara berulang terbukti efektif membantu mencegah atau mengatasi risiko stroke. Kesehatan tersebut juga perlu didukung dengan pola makan teratur dan tidak berlebihan guna menghindari risiko penyakit akibat kadar karbohidrat atau gula yang tinggi. Di samping itu, kebugaran tubuh dan umur panjang harus diimbangi dengan istirahat yang cukup melalui tidur berkualitas selama enam hingga tujuh jam setiap hari.
Selain tips kesehatan fisik, Bupati Kembang Hartawan juga membagikan pandangannya mengenai kunci kebahagiaan di masa tua. Menurutnya, ketenangan orang tua seperti menikmati waktu untuk berjalan-jalan atau rekreasi, sangat bergantung pada kemandirian anak-anak. Ia juga berbagi pengalaman pribadi tentang pentingnya membagi waktu secara adil di tengah kesibukan bekerja demi memberikan perhatian penuh kepada keluarga.
Menutup arahannya, Bupati menyampaikan ucapan selamat kepada seluruh warga senior yang hadir. "Selamat Hari Lanjut Usia Nasional ke-30 untuk seluruh orang tua kami tercinta, semoga para lansia sekalian senantiasa sehat, bahagia, dan penuh semangat," pungkasnya.(*)
FOLLOW THE BALIKINI.NET | BERIMBANG, OBYEKTIF, BERBUDAYA AT TWITTER TO GET THE LATEST INFORMATION OR UPDATE
Follow BALIKINI.NET | BERIMBANG, OBYEKTIF, BERBUDAYA on Instagram to get the latest information or updates
Follow our Instagram